Наверх





  • Атлас по анатомии Аускультация сердца слушать Гинекологический осмотр видео Диспансеризація дітей бланки История болезни лор История болезни по инфекционным болезням История болезни по онкологии История болезни по офтальмологии История болезни по терапии История болезни ревматоидный артрит Медицинские рефераты Методичка по фтизиатрии Нормальная физиология человека Осмотр гинеколога видео смотреть онлайн бесплатно Патологическая физиология Педиатрия лекции Реферат по гинекологии Рецепты по педиатрии Роды видео скачать Руководство по бактериологии скачать Секреты педиатрии скачать Скачать шпоры неврологии Сумин анестезиология и реаниматология скачать бесплатно Учебник по гигиене Учебник по патологической анатомии Учебник по хирургии Шпаргалки по инфекционным болезням Шпаргалки по фармакологии Шпаргалки по хирургии



    Все для студента медика » Жизнь студента » Правильное питание во время беременности
      Дата: 2-03-2011, 14:09

      Правильное питание во время беременности

       
      Правильное питание во время беременности

       

      Беременность и кормление грудью — это очень важный период, во время которого не стоит экспериментировать со своим рационом. Есть масса доступных продуктов, которые являются полностью безопасными, как для матери, так и для ребенка. Ограничивать себя в полноценном питании, вводя какие-либо диеты, лишено смысла.
      Стоит помнить, что все, чем питается мать при грудном вскармливании, частично получает и малыш. Соответственно, расстройство желудка у мамы может стать причиной плохого самочувствия ребенка. Главное правило — продукты должны быть свежими, без красителей и консервантов, не содержать химических добавок. Также стоит исключить в первое время аллергенные продукты, такие как мед, шоколад, ягоды и цитрусовые. Такие продукты нужно вводить в рацион постепенно, наблюдая за реакцией ребенка. Особенно полезно употреблять в пищу в период кормления такие продукты: каши, овощи, печенные яблоки и груши, орехи, молочные продукты, рыбу и мясо, яйца, макароны, печенье. Стоит исключить острую и очень жирную пищу, аллергены, овощи и фрукты, которые провоцируют газообразование, копчености, кондитерские изделия. Также не пойдет на пользу употребление газированной воды. Наилучшим питьем этого периода будут чай, соки, компоты из сухофруктов, молоко и очищенная вода.
      Главное, чтобы питание во время беременности было сбалансированное. Если по определенным причинам вы не можете разнообразить ваш рацион, то можно воспользоваться специальным комплексом витамин для беременных и кормящих. Постепенно расширяйте ваше меню, к году можно есть все. Единственная рекомендация — не желательны красители и консерванты.


      Правильное питание во время беременности
      Вы не зарегистрированы. Зарегистрироваться.

        Гости не могут просматривать скрытый текст, не имеют доступа к видео, уникальным файлам, а также другой эксклюзивной информацией. Для получения доступа необходимо зарегистрироваться

         
        Нравится



        ,