Наверх





  • Аболмасов ортопедическая стоматология скачать бесплатно Акушерство и гинекология учебник Амбулаторная карта по офтальмологии Атлас по анатомии Беременность 36 недель истории родов История болезни История болезни лор История болезни по детской хирургии История болезни по инфекционным болезням История болезни по неврологии История болезни по педиатрии История болезни по стоматологии История болезни по фтизиатрии чередниченко Медицинская литература скачать бесплатно Медицинские журналы скачать бесплатно Медицинские рефераты Мкб 10 скачать Нормальная физиология человека Окороков внутренние болезни Патологическая физиология Плевропневмония история болезни Реферат по гигиене Роды видео скачать Учебник по генетике Учебник по гигиене Учебник по патологической анатомии Учебник по хирургии Физиология человека скачать учебник Шпаргалки по микробиологии



    Все для студента медика » Жизнь студента » Молоко помогает избавиться от лишнего веса
      Дата: 24-09-2010, 11:41

      Молоко помогает избавиться от лишнего веса

       
      Если вы на диете, стоит добавить в рацион питания ежедневный стакан молока - израильские учёные обнаружили, что молоко помогает избавиться от лишнего веса.

      Их исследование было опубликовано в "Американском журнале клинического питания" /США/. Взрослые, которые выпивали в день два и более стаканов молока, имели самые высокие уровни витамина D в течение 6 месяцев и потеряли больше веса после двух лет наблюдения, чем те, кто пьёт мало молока или вообще не потребляет молочные продукты. Также подсчитано, что дополнительные полчашки молока приводят к похудению на 4,5 килограмма в среднем за полгода. В эксперименте участвовало 300 человек в возрасте 40-65 лет.

      Вне зависимости от диеты, добровольцы с самым высоким потреблением молочных продуктов /в среднем около 580 мг в день или почти два стакана молока/ потеряли около 6 килограммов лишней массы тела в конце двухлетних наблюдений. Уровень витамина D имел независимое влияние на успех похудения. Именно витамин D в молоке, как считают физиотерапевты, играет главную роль при эффективном похудении. Врачи говорят, что его положительные свойства проявляются далеко не только в укреплении костей, но и в защите от диабета, гипертонии, болезней сердца, некоторых видов рака и поддержании здоровой иммунной системы. Диетологи советуют каждый день выпивать три стакана обезжиренного молока и активно заниматься спортом, чтобы добиться нормального веса.

      Молоко помогает избавиться от лишнего веса
      Вы не зарегистрированы. Зарегистрироваться.

        Гости не могут просматривать скрытый текст, не имеют доступа к видео, уникальным файлам, а также другой эксклюзивной информацией. Для получения доступа необходимо зарегистрироваться

         
        Нравится



        ,